南都讯 记者谢萌 “心怦怦跳、有挤压感，查出早搏，应该注意什么？”“排查冠心病有心电图，为什么还要作念冠状动脉CT？”“早搏提倡到专科就诊，笔据医师提倡进一步查验和调治。平淡应注意饮食珍贵，幸免剧烈畅通和厚谊甘愿，保握规章作息。”“心电图能反应腹黑电举止，但对于冠心病会诊有一定局限性。冠状动脉CT粗略更直不雅地清醒血管景色，包括血管忐忑历程、斑块性质等，对于会诊冠心病更为准确。”11月17日，光明区全民全生命周期健康处分权略健康大讲堂（第18期）邀请深圳市保健办门诊副主任董卫欣，为市民一又友带去一场对于心脑血管健康的纯真共享，互动连连，近200名现场不雅众与1100名线上不雅众共同受益，成绩点赞1.3万次。

健康开赴，从“心”运行

“体魄健康是翻新的成本”。现董卫欣通过数据和案例揭示心脑血管疾病手脚“头号杀手”的严峻样式。其提到，心脑血管疾病有年青化趋势，让听众健硕到心脑血管疾病的危害性和注意的垂危性。

心脑血管疾病突发性强，董卫欣提示，一朝体魄出现胸前区痛苦、胸闷、心悸等信号，应实时就医，救治延误可能加多弗成逆的损伤。“对于心脑血管疾病患者，时期便是生命。”冠心病和脑中风的黄金抢救时期频繁为发病后的6小时内，因此，飞速到达病院罗致专科救治至关首要。

心脑血管疾病虽凶猛，但并非弗成征服。董卫欣指出，通过开采个东谈主健康档案、如期体检、科学调治，不错有用注意和戒指这类疾病。他非凡强调了如期体检的首要性，尤其是心脑血管专科体检，如心电图、腹黑彩超、冠状动脉CT等，是早期发现疾病的“金钥匙”。

识别信号，未雨打算

心脑血管疾病有哪些常见信号？董卫欣提示，胸前区痛苦、胸闷、心悸、气短、呼吸穷苦等症状可能是体魄发出的求救信号，务必醉心。

董卫欣现场汲引了市民在家中冠心病急救药物的使用才能，如日本救心丸、速效救心丸、硝酸甘油含片等，强调应舌下含服以确保药物飞速理会作用，独立即送往病院胸痛中心或脑卒中中心。“双手合十往前伸，手掌放平，与腹黑都平饱读掌50下，再往后退5厘米，再饱读掌50下，每天4组，坚握三个月。”现场，他还教市民学习浅易易行的健身操，通过浅易的动作促进血液轮回，增强腹黑功能。

董卫欣提到，脑中风与冠心病患者数目精深，且每年新增病例握续增长，好多东谈主因淡漠健康处分而早逝于心脑血管疾病。其强调注意胜于调治，培养健康的糊口方法尤为首要。

心血管疾病的健康处分，应从日常作念起。市民一又友要戒烟限酒，进行健康饮食调动：少盐、少油、少糖、少炖汤、少红肉；多饮水，多吃青菜、生果、菇类、牛奶、鸡蛋、鱼类、豆成品、五谷杂粮等；适量畅通，保握精良的心态。董卫欣提到，主动健康处分，如期体检非凡有必要。

必备四项：胸片/肺CT、腹黑彩超、心电图、抽血查验；

长远查验：冠状动脉造影、冠状动脉CT。

通例监测：血糖、血脂、甲状腺功能。

科普共享后，光明区东谈主民病院的多学科众人团队为现场不雅众提供了心内科众人探讨、健康处分探讨、慢性咳嗽天灸敷贴、消化不良穴位敷贴、体适能评估、血压血糖测定等一站式义诊劳动。